Viajar com sono é uma das principais causas de acidentes nas estradas.
Com o objetivo de conscientizar motoristas e o público leigo sobre a importância do sono e da fadiga como causa de acidentes, a ABN, em parceria com a ARTESP, a ABRAMET e a ANTT, estará presente durante o mês de março na mídia e em estradas brasileiras. Confira neste site as ações e os locais da campanha.

Campanha

"NÃO DÊ CARONA AO SONO!"

Este é o slogan da campanha de ambito nacional que visa redução de acidentes em estradas.
A campanha terá início em 17 de março de 2017 e encerramento previsto para 09 de abril de 2017.

Viajar com sono é uma das principais causas de acidentes nas estradas. Com o objetivo de conscientizar motoristas e o público leigo sobre a importância do sono e da fadiga como causa de acidentes, a ABN, em parceria com a ARTESP, a ABRAMET e a ANTT, estará presente durante o mês de março na mídia e em estradas brasileiras.
Confira na agenda deste site as ações e os locais da campanha.


Coordenação
Apoio Institucional
Apoio

Vídeos

 

Campanha "Não de carona ao sono"

Menos sono e mais conforto

Programa Pé na Estrada 09-04-2017

Você já sentiu sono ao dirigir?

ABN lança campanha para alertar sobre importância...

Campanha Não dê carona ao sono da ABRAMET

MS Record - Viajar com sono é uma das principais...

Não dê carona ao sono! - Goiânia

60% dos acidentes de trânsito são causados...

Lançamento "Não Dê Carona para o Sono"

Óculos de realidade virtual Rondovirtua - ARTESP/DER

Simulador de Impacto ARTESP

Como dormir melhor

Alerta sobre Sono e Direção

Vídeo da Campanha "Não dê carona ao sono!

Ação é realizada em rodovia para conscientizar motoristas a não dirigir com sono

Campanha visa conscientizar motoristas sobre o perigo de dirigir com sono

Campanha visa conscientizar motoristas sobre o risco de dirigir com sono

Polícia Rodoviária alerta para o perigo de dirigir com sono em rodovias

Médicos e estudantes de medicina vão às ruas para alertar perigos de dirigir com sono

Campanha pela redução de acidente de trânsito liga ao sono é lançada em Maceió

No Brasil, 20% dos acidentes de trânsito estão ligados ao sono e ao cansaço

Dirigir com sono pode ser tão perigoso quanto dirigir alcoolizado

Pesquisa diz que 20% dos motoristas costumam dirigir com sono

Material exibida no Bom dia Rio Grande (Globo RS) a partir do min.29

Sono ao volante é responsável por 20% dos acidentes de trânsito no Brasil

Cerca de 40% dos motoristas dirigem com sono, diz pesquisa


Notícias

Data
Veículo
134 notícias cadastradas - clique para acessar
01/04
g1.globo.com/sao-paulo/itapetininga-regiao
31/03
hojemais.com.br
31/03
g1.globo.com/sao-paulo/sorocaba-jundiai
30/03
g1.globo.com/sp/presidente-prudente-regiao
29/03
portalbueno.blogspot.com.br
28/03
universidadefm.ufma.br
23/03
jornalcidadesonline.com.br
23/03
especialistasdosono.com.br
20/03
diariodonordeste.verdesmares.com.br
20/03
portal.detran.ce.gov.br
20/03
diariodonordeste.verdesmares.com.br
19/03
liegebarbalho.com
18/03
dc.clicrbs.com.br
18/03
diariodonordeste.verdesmares.com.br
18/03
diariox.com.br
18/03
revistaamazonia.com.br
18/03
diariox.com.br
18/03
dc.clicrbs.com.br
17/03
associacaopaulistamedicina.org.br
17/03
g1.globo.com/bom-dia-brasil
17/03
penaestrada.com.br
17/03
Site do governo de pernambuco
16/03
jconline.ne10.uol.com.br
16/03
amb.org.br
16/03
robsonsampaio.com.br
16/03
didigalvao.com.br
16/03
jconline.ne10.uol.com.br
16/03
rotadoatlantico.com.br
15/03
Bom dia Rio Grande (Globo RS) min.29
09/03
jnon.com.br
03/03
Jornal Tribuna Independente
02/03
facebook.com/neurologiahoje
01/03
cremesp.org.br
24/02
facebook.com/pg/osfilmistas
03/04
g1.globo.com/sao-paulo/sorocaba-jundiai


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Apoio Institucional
Apoio

Agenda

Data / Hora
Cidade
Local / Mapa
Atividade
31/12 -
Porto Alegre-RS
Panfletagem e atendimento à população
15/03 - 14h00
Fortaleza-CE
Palestra para fiscais e instrutores do DETRAN
17/03 - 07h00 às 09h00
Recife-PE
Panfletagem na entrada do HUOC-PE, atendimento informal aos transeuntes.
18/03 -
Porto Alegre-RS
Palestra direcionadas aos funcionários de empresa de transporte e carga de passageiros
18/03 -
Porto Alegre-RS
Panfletagem e atendimento à população
18/03 -
Porto Alegre-RS
Panfletagem e atendimento à população
18/03 - 09h00 às 18h00
Porto Alegre-RS
Panfletagem
18/03 - 08h00 às 11h00
Campo Grande-MS
Atendimento a população, panfletagem e questionário
18/03 - 14h00 às 18h00
Santa Cruz do Sul-RS
Ações e panfletagem
19/03 - 09h00 às 13h00
Goiânia-GO
Distribuição de folders, questionários e esclarecimento à população
19/03 - 08h00 às 12h00
Brasília-DF
Atendimento à população, panfletagem e questionário
19/03 - 12h00 às 20h00
Maceió-AL
Atendimento à população, panfletagem e questionário
21/03 - 08h00
Fortaleza-CE
Ação educativa, panfletagem
21/03 - 08h00 às 13h00
Recife-PE
Palestras sobre insônia e distúrbios respiratórios do sono
22/03 - 19h00
Fortaleza-CE
Palestra sobre sonolência excessiva: como abordar. Direcionada para médicos
22/03 -
São Paulo-SP
25/03 - 08h00 às 13h00
Rio de Janeiro-RJ
Tire dúvidas com especialistas,3 mini meetings e panfletagem
25/03 - 08h00 às 11h00
Campo Grande-MS
Atendimento à população, panfletagem e questionário
26/03 - 09h00
Goiânia-GO
Atendimento à população, panfletagem e Caminhada
29/03 -
São Paulo-SP
01/04 - 12h00 às 18h00
Dourados-MS
Atendimento a população, panfletagem, questionário
01/04 - 14h00 às 18h00
São Luiz-MA
02/04 - 12h00 às 18h00
Dourados-MS
Atendimento a população, panfletagem, questionário
02/04 - 08h00 às 12h00
Maceió-AL
Atendimento a população, panfletagem, questionário
07/04 - 09h00 às 18h00
Goiânia-GO
I Simpósio Regional do Sono
Locais de ações nas Rodovias
24/03 - 08h00 às 13h00
Araraquara-SP
Ação com o Rodovírtua, atendimento à população, aplicação de pesquisa sobre os hábitos de sono dos caminhoneiros
24/03 - 08h00 às 13h00
Uchôa-SP
Ação com o Rodovírtua, atendimento à população, aplicação de pesquisa sobre os hábitos de sono dos caminhoneiros
30/03 - 09h00 às 17h00
Salto Grande-SP
Teste de Glicemia e Pressão Arterial, será entregue ao final material com dicas da campanha Não Dê Carona ao Sono em Parceria com a ARTESP
30/03 - 09h00 às 17h00
Álvares Machado-SP
Teste de Glicemia e Pressão Arterial, será entregue ao final material com dicas da campanha Não Dê Carona ao Sono em Parceria com a ARTESP
31/03 - 08h00 às 13h00
Jundiaí-SP
Ação com o Rodovírtua, atendimento à população, aplicação de pesquisa sobre os hábitos de sono dos caminhoneiros
31/03 - 08h00 às 13h00
Mogi Mirim-SP
Ação com o Rodovírtua, atendimento à população, aplicação de pesquisa sobre os hábitos de sono dos caminhoneiros
31/03 - 08h00 às 13h00
São Roque-SP
Ação com o Rodovírtua, atendimento à população, aplicação de pesquisa sobre os hábitos de sono dos caminhoneiros
31/03 - 08h00 às 13h00
São Bernardo do Campo-SP
Ação com o Rodovírtua, atendimento à população, aplicação de pesquisa sobre os hábitos de sono dos caminhoneiros
31/03 - 19h00
Presidente Prudente-SP
Palestra aos caminhoneiros com o Representante da CART: O objetivo da palestra é despertar nos motoristas uma maior consciência para o trânsito, suas interações e consequências, bem como a observarem os fatos que afetam a segurança, mas que também tenham uma conduta para enfrenta-la com uma ação adequada, enfatizando a importância de não dirigir quando estiver com sono. Ao final da palestra os motoristas irão receber um material com o tema: Não dê carona ao Sono em parceria com a ARTESP
Clique na imagem abaixo para ver a localização de postos de serviço e áreas de descanso da malha concedida ARTESP

*PPD - Ponto de parada e descanso - Fonte: http://www.artesp.sp.gov.br/rodovias-postos-de-servicos-e-areas-de-descanso.html

Dicas Úteis


Dormir ao volante é uma das principais causas de acidentes com mortes nas rodovias.

Cerca de 20% de todos os acidentes de trânsito estão associados à sonolência.

Principais causas de sonolência ao volante

  • Privação de sono: dormir menos que o necessário.
  • Dormir menos de oito horas por noite: dormir de seis a sete horas por noite chega a dobrar o risco de acidentes. O sono com duração inferior a cinco horas por noite aumenta esse risco em 4,5 vezes.
  • Por outro lado, ficar acordado por várias horas seguidas compromete a capacidade de dirigir em nível semelhante ao provocado pela ingestão de bebida alcoólica.
  • Transtornos do sono: várias doenças do sono causam sonolência. Motoristas que sofrem de apneia do sono apresentam risco de duas a sete vezes maior de provocar um acidente de trânsito.

Quem tem risco maior de provocar acidente devido à sonolência?

  • Jovens: cerca de 50% dos acidentes por sonolência envolvem motoristas com até 25 anos de idade, pois frequentemente dirigem à noite após várias horas sem dormir.
  • Motoristas profissionais: por não dormirem o tempo necessário, por dirigir por longos períodos, muitas vezes à noite, e por maior frequência de apneia dos sono.
  • Trabalhadores em turnos: dirigem para casa, por vezes longas distâncias, após plantões noturnos.

A maioria dos acidentes por sonolência ocorre no período da madrugada e após o almoço.

O que fazer se identificar sinais de que está sonolento ao volante?

Muita atenção, pois uma vez que haja sonolência, é muito difícil evitar cair no sono a qualquer momento, então faça o seguinte:
Estacione o carro em um local seguro, bem iluminado, e tome um café forte. Depois feche as janelas do carro, tranque as portas, e deite-se no banco do motorista para dormir por 20 a 30 minutos.

Essas medidas são apenas paliativas e devem ser tomadas em um momento de emergência. Elas reduzem a sonolência por pouco tempo. Assim que possível, pare para dormir em ambiente mais adequado.

Como prevenir a sonolência ao volante?

Dormir é a melhor medida contra sonolência. Por isso procure dormir o tempo necessário todas as noites, principalmente antes de uma viagem. Se, apesar de tempo adequado de sono, você ainda sofrer com sonolência ou fadiga, procure um médico.

Evite viajar:

  • Da meia-noite às 6h da manhã.
  • Por longo período sem paradas para descanso.
  • Sozinho.
  • Depois de uma noite mal dormida ou um longo dia de trabalho.
  • Se estiver sob efeito de álcool ou em uso de medicações para dormir.

Como identificar que está sonolento ao volante?

Se você apresentar pelo menos um destes sinais quando estiver dirigindo, pode estar mais sonolento do que pensa:
  • Bocejos ou piscadas frequentes.
  • Dificuldade em manter os olhos abertos.
  • Visão dupla ou borrada.
  • Dificuldade para manter a cabeça erguida.
  • Redução da concentração, pensamentos desconexos.
  • Dificuldade de manter a mesma velocidade.
  • Sair da pista.

Estatísticas

Horas dormidas X Risco de acidente

Adaptado de Stutts et al., 2003
clique na imagem para ler a matéria na integra
Fonte: Lilian Ferreira - UOL Ciência e Saúde Gramado (RS) 19/06/2011 - https://noticias.uol.com.br/ciencia

Horas dormidas X Risco de acidente

Adaptado de Stutts et al., 2003
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Fonte: Lilian Ferreira - UOL Ciência e Saúde Gramado (RS) 19/06/2011 - https://noticias.uol.com.br/ciencia

Horários de acidentes

Adaptado de Stutts et al., 2003
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Fonte: Lilian Ferreira - UOL Ciência e Saúde Gramado (RS) 19/06/2011 - https://noticias.uol.com.br/ciencia

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Fonte: Abramet - g1.globo.com/carros/noticia (SP) 16/03/2017 - http://g1.globo.com/carros/noticia/40-dos-motoristas-dizem-ter-feito-zigue-zague-em-estrada-ao-sentir-sono.ghtml

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Fonte: Abramet - g1.globo.com/carros/noticia (SP) 16/03/2017 - http://g1.globo.com/carros/noticia/40-dos-motoristas-dizem-ter-feito-zigue-zague-em-estrada-ao-sentir-sono.ghtml

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Fonte: Abramet - g1.globo.com/carros/noticia (SP) 16/03/2017 - http://g1.globo.com/carros/noticia/40-dos-motoristas-dizem-ter-feito-zigue-zague-em-estrada-ao-sentir-sono.ghtml